Les Bienfaits Exceptionnels des Figues🍁
En ce début de septembre, les figues font leur grand retour sur nos étalages. Ce fruit millénaire, considéré sacré dans de nombreuses traditions, est associé à la fécondité et à la fertilité. Pour les Grecs, la figue était le fruit emblématique de Dionysos, le dieu de l'extase et du plaisir. 💞
Saviez-vous qu'il existe près de 700 variétés de figues à travers le monde ? Cultivées depuis environ 9000 ans avant J-C, elles font partie des tout premiers fruits domestiqués, tout comme le riz en Asie.
Les figues enchantent non seulement nos papilles, mais regorgent également de bienfaits pour notre santé. Riches en fibres, en oligo-éléments essentiels tels que magnésium, cuivre, zinc et potassium, ainsi qu'en flavonoïdes et polyphénols aux vertus antioxydantes renommées.
✨ **Les bienfaits pour la santé :** ✨🍁
- Les figues protègent nos cellules contre le vieillissement, apaisent la toux sèche irritante, et aident à améliorer le transit intestinal.
- Elles soutiennent notre système immunitaire pendant les périodes de convalescence et de fatigue.
En médecine traditionnelle chinoise, les figues, par leur nature neutre et leur saveur douce, agissent en renforçant les fonctions de la rate et de l'estomac. Elles nourrissent le sang et tonifient l'énergie vitale (Chi), tout en apportant une humidification bénéfique aux poumons et au gros intestin, offrant ainsi un soulagement appréciable en cas de toux sèche et de constipation.
Les figues "vertes", riches en chlorophylle, produisent des effets favorables sur le foie, et par conséquent sur la vue, en particulier au niveau de la rétine. Les nombreux flavonoïdes et anthocyanes contenus dans ces figues viennent appuyer ces bienfaits.
Elles exercent également une influence sur la santé cardiovasculaire grâce à leur pigment rouge associé au cœur, et peuvent contribuer à réguler la pression artérielle grâce à leur teneur élevée en oligo-éléments, notamment en potassium.
Quant aux figues de couleur violette à noire, elles se révèlent particulièrement bénéfiques pour les reins et la vessie selon les principes de la médecine chinoise. Elles favorisent l'augmentation de la diurèse, et leurs minéraux renforcent ces actions : le calcium est bénéfique pour les os (qui sont en lien avec les reins selon la médecine chinoise) tandis que le zinc et le magnésium favorisent la sexualité, également en relation avec les reins.
En phytothérapie occidentale, les macérats glycérinés de figuier, élaborés à partir des bourgeons, sont utilisés pour leurs propriétés calmantes et anxiolytiques. De plus, on l'emploie pour apaiser les brûlures d'estomac, surtout lorsqu'elles sont liées au stress.
Cependant, il est recommandé aux personnes souffrant de diarrhée, ayant des intestins fragiles ou étant en surpoids de limiter leur consommation de figues en raison de leur teneur en sucre.
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